人在低谷，只有往上看的選擇；人在高峰，卻有往下環顧的責任

難免有時候，會遇到低潮、或令自己難過不已的事情，就好比經歷了一場大風雪，雖然你不知道何時會結束，但可以肯定的，是它終究會過去。「面對它，接受它，處理它，放下它。」，嚴然是處理問題的成熟作法，但並沒有人要求你一定要理性，其實也可以任性一些些。當這突如其來的問題發生時，你，會怎麼處理呢？

以下列出幾個常見的作法：

• 克服難堪情緒的最好方法，是儘快把事情的來龍去脈講給周遭的人聽。你會發現，原來支持你的人比你想像還要多，而且別人不只不會責備你，還很樂意幫助你。此外，講的次數越多，你的情緒波動會漸漸變小，然後逐漸接受這件事。不管發生什麼事，盡量別讓自己的情緒受影響，這樣才能有清楚的腦袋，對下一步做策略思考。 
• 自己不好意思開口對別人訴說，那就跟神說，或跟自己的宗教信仰說。 這會比一個人悶在心裡頭好很多。
• 觀功念恩。觀看對方的好處，感謝對方帶給你的成長與收穫。看別人的功德，別人不一定有好處，但自己一定有好處；看別人的過失，別人不一定受害，自己一定受害。
• 「境由心生，聖人轉心不轉境，凡人轉境不轉心。事來心始現，事去境隨空。虛靈無我，捨己從人。」事情的本身，並沒有所謂的絕對。若以受害者的角度去看它，你會更難過；但如果你相信無限生命(甚至可以延伸到下一世、下二世)，它就會只是生命中的一個過客而已。緣聚而來，緣散而去，聚散乃人生常態，有緣成為同路人，到站各自奔東西。
• 「欲知前世因，今生受者是，欲知來世果，今生做者是。」如果前世有造業，今世來償還，天經地義，也沒什麼好難過，所以要歡喜去受。如果前世沒造業，今世來累積福德資糧，你賺到了，所以更要歡喜去受。如此，幹麼還難過啊！
• 適度的增加可以轉移注意力的活動。如多參加戶外活動、或多承擔些額外工作，讓自己沒時間悲傷。

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參考：
01.Cheers 125 期 「只要9招，躍升職場要角(全文)」
02.觀功念恩　開啟心靈快樂之鑰

王師傅坐公共汽車到上海市嘉定區高潮村。
因沒去過所以剛過二站就開始問車掌小姐：'高潮到了沒有？'
車掌小姐答：'沒有'
過了二站後，王師傅又問了： '高潮到了沒有？'
車掌小姐答：'沒有。'
沒過幾分鐘，王師傅又問：'高潮到了沒有？'
這時，車掌小姐實在是不耐煩了。
高聲地回答道：

高潮到了我會叫!!!