我對生死的初淺瞭解

週末參加了位於宜蘭的青廣聯誼活動，感受到年輕人的熱情與活力。每個人的臉上，都像是盛開的花朵，似乎前面有著無限可能在迎接著他們。隔天，也就是週一，我接到一位讚頌班師姊病逝的消息，下班後我就到醫院去助念。在那一刻，又彷彿覺得一切的事物其實是不真實的，因為你隨時都有可能會失去一切，也一定會失去。

年輕的時候，怕得到的太少。所以不斷地努力，主要目的是想要得到更多。
年老的時候，怕失去的太多。所以不斷地努力，主要目的是想要失去更少。

落地就是蕃薯命-沈芯菱

通常自己在看事情時，第一個想到的是事情會有多困難，得花多少時間才能完成。很自然地，就會生出一大堆藉口或理由，說服自己別做了，別自找苦吃。但有些人卻不一樣，他看事情，第一個現起的是會帶來多少希望，帶來多少機會與無限可能。

以下是摘要自沈芯菱相關採訪介紹影片與雜誌的部份：

人在低谷，只有往上看的選擇；人在高峰，卻有往下環顧的責任

難免有時候，會遇到低潮、或令自己難過不已的事情，就好比經歷了一場大風雪，雖然你不知道何時會結束，但可以肯定的，是它終究會過去。「面對它，接受它，處理它，放下它。」，嚴然是處理問題的成熟作法，但並沒有人要求你一定要理性，其實也可以任性一些些。當這突如其來的問題發生時，你，會怎麼處理呢？

以下列出幾個常見的作法：

• 克服難堪情緒的最好方法，是儘快把事情的來龍去脈講給周遭的人聽。你會發現，原來支持你的人比你想像還要多，而且別人不只不會責備你，還很樂意幫助你。此外，講的次數越多，你的情緒波動會漸漸變小，然後逐漸接受這件事。不管發生什麼事，盡量別讓自己的情緒受影響，這樣才能有清楚的腦袋，對下一步做策略思考。 
• 自己不好意思開口對別人訴說，那就跟神說，或跟自己的宗教信仰說。 這會比一個人悶在心裡頭好很多。
• 觀功念恩。觀看對方的好處，感謝對方帶給你的成長與收穫。看別人的功德，別人不一定有好處，但自己一定有好處；看別人的過失，別人不一定受害，自己一定受害。
• 「境由心生，聖人轉心不轉境，凡人轉境不轉心。事來心始現，事去境隨空。虛靈無我，捨己從人。」事情的本身，並沒有所謂的絕對。若以受害者的角度去看它，你會更難過；但如果你相信無限生命(甚至可以延伸到下一世、下二世)，它就會只是生命中的一個過客而已。緣聚而來，緣散而去，聚散乃人生常態，有緣成為同路人，到站各自奔東西。
• 「欲知前世因，今生受者是，欲知來世果，今生做者是。」如果前世有造業，今世來償還，天經地義，也沒什麼好難過，所以要歡喜去受。如果前世沒造業，今世來累積福德資糧，你賺到了，所以更要歡喜去受。如此，幹麼還難過啊！
• 適度的增加可以轉移注意力的活動。如多參加戶外活動、或多承擔些額外工作，讓自己沒時間悲傷。

是否您還有更好的方法呢，聆聽專線(暫不提供 0800)，請直接填寫意見回覆就好...






參考：
01.Cheers 125 期 「只要9招，躍升職場要角(全文)」
02.觀功念恩　開啟心靈快樂之鑰

王師傅坐公共汽車到上海市嘉定區高潮村。
因沒去過所以剛過二站就開始問車掌小姐：'高潮到了沒有？'
車掌小姐答：'沒有'
過了二站後，王師傅又問了： '高潮到了沒有？'
車掌小姐答：'沒有。'
沒過幾分鐘，王師傅又問：'高潮到了沒有？'
這時，車掌小姐實在是不耐煩了。
高聲地回答道：

高潮到了我會叫!!!

喔，是這樣嗎？

在職場上，有時不免碰到處處跟你作對的人。近日一個朋友也是面臨如此困境，對方老是找他麻煩，即便茶水間狹路相逢，擠著笑臉跟對方打招呼，人家還把你當空氣一樣視而不見。我這朋友三天兩頭的為此大生悶氣。

最近剛好看到一篇白隱禪師的事蹟，一方面說給朋友聽，其實也是說給自己聽。


白隱禪師是一個過著純潔生活的人。

鄰居中有一位美麗的女孩，美麗的女孩未婚懷孕了，她的父母非常生氣；就嚴厲的逼問女孩的生父是誰？

女孩因為深怕父母譴責，於是說出了白隱禪師名字。

不明真相的父母聽信女兒讒言，抱著剛生下的嬰兒，扔給白隱禪師並說道：「你這個敗壞佛門清規戒律的假和尚，以前我們沒有看清你的醜惡面目，蒙受你的欺騙。沒想到你竟然作出如此禽獸不如的勾當，這是你的兒子，你拿去吧！」。白隱禪師聽完後，只是說了一句：「喔，是這樣嗎？」，就默默地接過孩子了。

此時的白隱禪師已經名聲掃地，然而他自己並未因此而受到干擾；仍然默默忍受著種種白眼非議；獨自準備孩子所需的一切東西，並細心照料這個幼小的生命。

一年以後，年輕的媽媽良心倍受痛苦的煎熬，她不能再忍受人們對白隱禪師的不公平待遇，終於向父母坦白了一切，說明孩子真正的生父是村外的一個年輕人；她的父母親得知真相後大吃一驚，立即去找白隱禪師，向他表示深深的歉意，誠懇的請求她的寬恕，並將孩子領回。

白隱禪師把孩子送還給他們時，只輕輕的說了一句：「喔，是這樣嗎？」


《入菩薩行論》云：「罪惡莫過瞋，難行莫勝忍，故應以眾理，努力修安忍。」對於佛教徒來說，白隱禪師的安忍境界已經深到不可思議的地步。但對於我來說，第一次的「喔，是這樣嗎？」，聽起來有點懦弱無能的感覺。直到真相大白後，第二次所說的「喔，是這樣嗎？」，真的有重重一巴掌打在我臉上的感覺。不過是這麼一句平淡的話，其展現的力道，還真的是「柔弱勝剛強」哩。

生命的恆沙

水，本是清淨、無染。生命的初始，亦何嘗不是。從一個生命停留於一個身體開始，就好像將水開始注入一個杯子，隨著時間的推移，注入杯子裡的水也就慢慢變多了。

人與非人之間的差異，在於懂得思考，但同時也因為思考而讓每個人存在著太多的相異性。眼睛所見，耳朵所聽，鼻子所聞，舌頭所嚐，身體所感受，絕對每天不同、每人不同、每次不同。

「坐井觀天」、「三人成虎」、「瞎子摸象」的故事，告訴了我們眼見不能為憑、耳聞不能成真、所知並非全貌的道理。很多小朋友小時候很怕黑，是因為他們把原本無害的東西視為妖怪野獸，即便是一件衣服掛在昏暗的角落裡，他都會生起無比的恐懼感。

當你接受了負面的訊息，就像是將一粒沙放進了你的水杯。多年之後，原本清澈的水杯，早已不知累積了多少沙子。直到有一天，你的心緒已無法獲得寧靜時，才赫然發現你的那杯水，正因被攪動而混濁不已。有人建議你，時間是療傷良藥，但其實並不是如此，留下沙子的水杯，不管加注再多的水，沙子依然存在。唯一你能做的，就是讓杯子安靜下來，待沙子沈澱之後，即可再見水的清澈。或許你會問，那裡頭的沙子怎麼辦？如何徹底把它們清乾淨呢？這問題問得好，而答案是永遠不可能清除乾淨。試問，你過去所做過的事，犯過的錯，今天可以抹煞掉它嗎？即便是經過五年、十年之後，過去所發生的事，依然不可能憑空消失，這樣的道理，你就應該可以理解為何無法消除杯子裡的沙了。

而我們也毋需因此而難過，因為身邊周遭的人，乃至大部分的人，都存在著相同的問題。若是如此，你所擔憂的就不再是如何去清除沙子，而是如何讓水杯靜下來，讓沙子上面再次呈現水的清淨與無染。

這很難嗎？可以說是，也可以說不是？於「觀照身體．修復心靈」一書有個例子可分享：

有一個小男孩在沙灘上玩耍。尚未漲潮時，他用沙子堆了一座有護城河的城堡。開始漲潮時，起初的海浪都會剛好流進護城河。小男孩也因此感到自豪且開心。但隨著潮水越漲越高，最終還是把他的城堡給沖毀了，最後留下來的，只剩下擺著臭臉直跺腳的小男孩。

幾公尺外的沙灘上，也有一個小女孩在玩同樣的遊戲。但當她的城堡被沖毀時，掙扎的情緒並沒有維持很久，因為她開始發現了新玩法。每當潮水退去，她就馬上在地上挖洞，當海水再次湧上來，她看著海水如她所料的一一填滿這些坑洞，她就覺得很開心。

生命本是無常，既是無常，又何須執著呢？靜下來看看自己的杯子，面對生命的恆沙，你在乎的是裡頭的沙，亦或清淨無染的水呢？

各種宗教教義，皆不離「與人為善，修福修慧」。你今日做一善行，生命的水杯即會掉入一顆七彩琉璃，累積越多善行，琉璃的數目就越多。日後端視水杯時，見到沙子裡點綴者好多七彩琉璃，就會心生好歡喜。此外，也有另一派人，強調持戒斷惡，讓過往所留下的沙，就此停住，冀望日後所得唯有清淨無染。更甚者，有人既做善行，也恆持戒。言至於此，如此看待人生，「累不累啊」？

水，不因一粒沙，而改其清淨無染的本質。
水，不因一琉璃，而改其清淨無染的本質。
水，不因外相的混濁，而改其清淨無染的本質。

如果你能明瞭水的本質，不管你是看杯子裡的沙，還是杯子裡的水，終究也都是清淨無染的。大家都曾聽過六祖的傳世之句：

「菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃」。

以古照今，其華不減。聖人前賢有其大智慧，而我凡夫豈能不起效尤？

近日有幸重讀「古今背書方法」，有段與我相應的話：

「余嘗謂讀書有三到：謂心到、眼到、口到，心不在此，則眼不看仔細；心眼既不專一，卻只漫浪誦讀，決不能記，記亦不能久也。三到之法，心到最急，心既到矣，眼口豈不到乎！」

為學，為人，為事之本，存乎一心，若能修習「心如止水」的功夫，則塵土必落，靈台也能獲得清明。

參考：
01:古今背書方法(宋 朱熹 朱子童蒙須知)
02:「觀照身體．修復心靈」。瓊恩．波利森科(Joan Borysenko),出版社：張老師文化

這一定要貼在辦公室門口

員工篇

老闆篇

高牆

總習慣築一道牆於人我之間
自我防衛之心讓我深深藏於牆內
卻又偷偷睜大眼望著外面的世界
你離我不過五尺
我遠你五丈有餘
想我當年還是娃
不見磚瓦不見牆

小冰箱之除霜記

凡那比颱風今天正在肆虐台灣，無聊之餘，想到冰箱裡冷凍櫃的白鬍子太多了，順手把它刮一刮。過了幾小時後，發現除霜盤上的積水滿到快溢出來了，此時如果不將水排出，過沒多久我冰箱就會淹水，但如果稍稍移動除霜盤，那它上面的積水又會不小心濺的到處都是，有夠為難的。

這時想到以前小學教的毛細效應，再配合自己刻意安排的位能差來持續不斷地把高處的水傳遞到低處，並於低處放個小鋼杯去接水，而高地處的連接橋樑就透過一條萬能的抹布就搞定了。如此過沒多久，就可以看到小鋼杯裡盛滿了除霜後的水，真是開心啊！以後除霜就不用弄的到處濕答答了。

補充：20110613

今晚回到家，發現前天除霜後，一直忘了自己有在除霜，原本已將裝滿水的盛水盤，目前都已經結冰了。剛開始，我拿著裝滿熱水的鋼杯盤，疊放在冰塊上，的確有加快溶冰的速度，但...真的等到快睡著了。最後，在我喪失理智的情況下，把冰箱電源關掉，另外拿起吹風機，把溫度調到最高，接著...對著我那結冰的盛水盤狂吹，不到5分鐘，整個冰就化了快1/4，趁著我那排冷管與冰分離的時候，將整個盛水盤抽出，直接拿去沖熱水，不到30分鐘就把這冰都除光了。

你是否習慣問自己問題？

媽媽，為什麼樹上的小鳥會飛？為什麼雞會生蛋？...

還記得自己小時候，也問過一連串類似的問題嗎。如今的你我，又有多少機會再提出這麼多問題了呢？若是說，隨著年紀的增長，經驗多了，知識廣了，所以問題少了，你相信嗎？我比較相信年紀大了，油條了，所以變懶了。

人的大腦，有兩個很重要的能力，一個是思考能力，一個是記憶能力。當你還是小娃兒時，透過哭聲開始了與父母親的基本溝通。而你慢慢開始知道，不舒服、飢餓時，只要哭，就會有人幫你解決。

漸漸地，你開始對這世界產生興趣，日常生活周遭的人事物，對你來說，都是如此的新鮮，此時此刻，你的心中隨時都存有著十萬個「為什麼？』。

你如何去解決心裡頭埋藏的十萬個「為什麼？」，這與你的父母、家庭環境有著密不可分的關係。有些父母亦師亦友，對你的問題無所不談；有些家庭藏書豐厚，或懂得利用圖書資源；此外，尚有權威一言堂的家庭，也有鬼神論者，而這些生長環境都是決定著一個小孩「解決問題」的能力。

快樂的 6 年過去，小孩子開始入學了，學校裡開始傳授更多的學理知識給你，但此刻的你，畢竟童心未泯，還是比較喜歡玩樂。如果遇到高明的老師，他會讓你知道學習與玩樂是可以兼得的。如果遇到普通的老師，則是學習與玩樂只能取其一。更慘的，是遇到玩也不能玩，讀也讀不會的情況，怎麼辦？只好自己四處尋找刺激、快感了。

在求學的年紀，不管有收穫、沒收穫，但上千個日子經過之後，總是會讓既定的思考行為進而成為你潛意識裡的一部分。其實，對人類進化而言，它是有幫助的，將你平日的反應記憶下來，日後如果遇到突發狀況時，不就可以立即反應了嗎？

舉例來說，如果有人說話說到你的痛處時，你的自我防衛心理開始起來，而你這時刻的直覺反應，就是最真實的你。這真實的自己，則是經歷了無數次的思考之後所慢慢塑成的，是日後你遇事決斷時的第一個念頭。

初念淺，轉念深。每個念頭，都是過去經驗所留下。人，總不能老是用老方法來處理事、來生活吧！所以要時時鼓勵自己，再多想一些，再深入一點，去探索每一個思想的盲點。你小時候那種「為什麼，為什麼，為什麼...」的精神還在嗎？把他找回來吧！

工作病

常見的工作病：

「推」：遇到棘手事情，都推給別人。
「拖」：沒有執行力，老是愛拖延。
「怕」：害怕不熟悉的事物，缺乏膽識。
「蓋」：明明自己沒出半點力，卻都吹噓是自己的功勞。
「爽」：只顧自己爽快，不會替他人想想。


藥方一：在時間體力可負荷之下，樂當「Yes Man」。
藥方二：列出你的待辦清單，從最不想做的事情開始動手。
藥方三：功不唐捐。今天你的努力，會是明天你的資產。
藥方四：你今天撒一個謊，明天會用更多的謊言來掩飾今天的行為。
藥方五：心裡放不下別人，是沒有慈悲；心裡放不下自己，是沒有智慧。

仔細想想，自己好像也得了一些工作病了ㄟ...
這五種病，好像跟燙傷處理的 沖、脫、泡、蓋、送 很相似。

三趨科技 MUNHAHA 樂團 - 生日快樂

分享三趨科技 MUNHAHA樂團為壽星準備的一首歌。
太經典了。

少做

想做的事情，永遠都做不完
該做的事情，往往都忘了做
你可以當個濫好人，讓生活忙碌下去
也可以聰明去選擇，讓生命更有意義

慶生的時候，只給壽星三個願望，
並非大家小氣吝嗇，
而是要你去找出生命裡重要的事

如果你什麼事都想做，那乾脆去把圍裙穿上，
對著老闆說：「主人，今天您需要什麼服務？」

有本書譯名為「少做一點不會死」
但自己卻不這麼認為，
如果你指導教授叫你寫論文，
而你卻不寫，看你會不會死。

然而，如果你用心去做你該做的事，
剔除不必要的工作，
自然所做的事情就少了。

「少做」，並非方法，而是結果。

我比較肯定原書作者的標題：「The Power of Less 」

但「少做」，不代表你將更輕鬆、更有自己的時間，
而是更明確知道自己為何而活、為何而做。

你若問我自己做到了沒，
我會回答：「主人，今天中午要去哪裡吃飯？」

領軍3千人，打造百萬人生

刊載於 cheers 雜誌的一篇文章，介紹張景富在個人事業上的態度以及職涯歷程上的起伏。

努力休息

就身體結構而言，休息的期間才是真正在修補、重建的時機。而我們在運動、勞作期間，對身體來說，都是在破壞、消耗。

很少人真正了解休息所帶給我們生理上的益處，尤其是睡眠。在睡眠當中，身體會釋出生長激素來修補日間訓練所造成的損傷，並且支撐住因訓練而衰弱的任何系統(註一)。這個觀點我很肯定，因為小時常常熬夜看書，沒有分泌到生長激素，唉~ 。不知道現在還會不會分泌？

眼下有許多人，包括我自己，都有著數字迷思，今天 5 公里，明天 6 公里，後天 7 公里 ....。多跑多健康，有騎有保庇。可是我們都不知道，如此強大的破壞力道，身體的復原是否跟的上腳步。如果跟的上，你就會得到阿諾的『胸肌』；如果跟不上，你就會有一雙『天殘腳』。

所以別忘囉!要努力休息~

※註一：出自『鐵人三項訓練聖經』

延伸閱讀：

※Google 讓我們變笨 ?