當別人罵我時，我如何不生氣？

法師從最基本下士道的念死無常，到上士道的忍辱度，分別教導我們如何面對在活中常常會遇到的「生氣」。

[03:56]

一開始，那杯子的舉例很有趣。別人送你杯子，你不要，那這杯子是誰的？

別人罵你，你不接受，那這些難聽的話，是誰的？

[5:14]

廣論 P76L2 提到「念死」的勝利：

如是又以是能頓摧一切煩惱惡行大椎，是能轉趣頓辦一切勝妙大門，如是等喻而為讚美。

如果今天你快要死了，給你吃一頓很美味的食物，你吃起來會很有味道嗎？

[6:30]

至於在上士道中所提到的解決方法，是忍辱度。直接對治我們被別人傷害的方法。

[7:05]

忍辱的好處是什麼？

>>[入行論]生生修忍得，貌美無病障，譽雅命久長，樂等轉輪王。

>>修忍辱才會長的美

>>身體比較健康(少生氣，所以免疫力提高，不易生病)

>>美名遠播(修養好，名聲自然廣傳)

>>長壽(不容易被氣死)

>>成為統治者、領導者(要當情緒的主人而不是僕人，拿回自主權)

修忍辱的方法是什麼？

[11:22]

1.對方是故意的，或不是故意的？

   >>不是故意的=> 那我會生氣嗎?

   >>故意的=>每個人都一定想離苦得樂，他現在正造口業，是離樂得苦，那他現在一定是處在不能自主的情況，被煩惱綁住了。

                  =>他罵我，我是不是想放下，但卻又放不下？我也處在不能自主的情況，被煩惱綁住了。

                  =>我跟他，算是天涯淪落人，同樣都不能自主(「人」跟「煩惱」要分開來看)

                  =>月稱論師「此非有情過，此是煩惱咎，智者善觀已，不瞋諸有情」

[16:45]

2.對方的本性是好的，還是壞的？

>>本性是好的=>我還會怪他嗎?(天氣不好，你怪天的問題，還是雲的問題？)

>>本性是壞的=>你踢到石頭，會怪石頭是硬的嗎？(他本性是惡劣，你要怪他嗎？)

[20:08]

3.你要怪直接傷害你的，還是間接傷害你的？

>>直接傷害你=>那你要怪刀子！

>>間接傷害你=>是「煩惱」指使人去殺你的，應該要怪煩惱